第11章 锻炼身体 (第1/2页)
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俗话说身体是革命的本钱。所以每天都要去健身。抽出时间用来对自我的管理。不管是身体上还是情绪上。都要保持一个相当完美的状态。
我通常喜欢下午去公园跑步。一跑就是一圈。一圈就是10km。基本上跑完一圈。大汗淋漓那种舒服的感觉。让人非常舒爽。每天的自律。好像让生活有了规律一样。有规律的生活会让人有一种安全感。这种安全感是来自于自信。那是一种自我信仰。有自我信仰的人。都是一种狠人。
跑完了步。要做100个俯卧撑。还要做100个深蹲。这100遍不能解决什么问题。但是这100是每天必修的课程。就好像每天要有一个任务一样。完成之后会有一种成就感。这种成就感也会影响自己的多巴胺分泌。毕竟成功的事情做的越多会越让人容易成功。
很多事情。其实我们并没有办法去把握。也没有办法去控制。我们能够做到的就是多了解。多掌握信息。顺势而为。只有顺势而为。才能让自己立于不败之地。想要逆势而行。多半都是在跟自己较劲。所以顺势而为非常重要。
我喜欢唱歌。歌声能够带来优美的旋律。能够清除人体内的垃圾情绪。只有所有的情绪指标为正数的人。才能正向思考，正向分析。我们所从事的事情本来就是一个压力很大的事情。所以需要找到良好的发泄口。如果积压太多的矛盾情绪在心里很容易让人的情绪失常。情绪失常的后面就是情绪失控，情绪失控是非常危险的。
在一个自己喜欢的环境里。是非常舒服的事情。如果这个环境让你感觉到不舒服，那么就换一个环境。直到你感觉舒服为止。就晚上我去公园跑步。这个公园。让我感觉到很舒服。如果他给我不舒服的感觉，那我们就换一个公园。其实生活中很多事情都是这样。如果舒服就接着做下去。如果不舒服，那么就换一个让自己舒服的地方。毕竟人生苦短。未来很长。只有快乐的生活。才是真的生活。任何让自己痛苦的事情。都是没有意义的事情。毕竟痛苦才是真实的。快乐才是短暂的。我们要用多少快乐才能 抵消我们的痛苦？
在未来的世界里，身体是革命的本钱。只有身体健康。才是万事如意的前提。如果没有一个良好的身体素质。我们再怎么努力就是有好的努力结果。我们也没有办法去享受。努力的结果，很努力的意义就是享受生活。如果不能享受生活，那么也就没有必要去努力。我看到身边很多人都在毫无意义的努力着。他们做的事情。和未来。没有想关联。只是现在拼命用。身体赚的钱。来作为
