第225章

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人使用定式掌，在青砖上练习走圈，这是步伐的第一阶段。

走圈走稳了，才能进入第二阶段。

第二阶段则是将青砖侧立，徒手变为负重，脚下的受力面也变小了，难度大幅度上升。

第三阶段则是将青砖竖立，难度再次升级，手上的负重也变为了厚重的大钟。

对普通人而言，能在青砖上站稳就已经实属不易，而他们却能举着重物如履平地。

步伐训练完后，接下来就是身法。

九根木桩立于地面，桩顶上有一个装满水的碗。

这是八卦游龙掌中的行桩功法，穿九宫。

顾名思义，就是利用八卦游龙掌的身法，在九根柱子之间穿行。

并在穿行过程中变换招式，以此来训练敏捷性。