没有人可以挟持你

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和而不同”的概念，他们恐惧与他人的“不相同”，更加惧怕“不如人”，必须改变自己以趋同他人，或者改变他人以认同自己。

亲爱的小孩，你能理解成年人的苦吗？那种只有在比较和竞争中才能确立自己存在的苦，那种深深恐惧不被认同与接纳的苦。正因为被这样的苦所挟持，他们才会把你置于他们的评价体系，把你变成一个参数，而不是一个独立的人。

亲爱的小孩，你当然不是他们说的那样一无是处！但也请你一定相信，他们绝对没有真的认为你一无是处。即使他们说出那样不顾你自尊心的话，也一定是出于爱，他们希望你能在他们所处的那个价值体系中，获得成功与认同，这样就可以远离于他们所遭受的苦。所以无论他们做了什么，说了什么，无论他们使用的方式是否正确，父母最初的用心，一定是希望你快乐，远离痛苦。

亲爱的小孩，请一定要相信，你身上拥有种种未被染污的好，你心里拥有更多未被挟持的自由。请为你自己悄悄准备两个笔记本，好吗？一个用来每天写下一条你所发现的自己的优点。不是为了证明给任何人看，不需要任何人认同你所写的话，只是为了自我发现，自我认识，自我珍爱。然后，请在另一个笔记本上，每天记下一条你在生活中发现的美好，或者在他人身上发现的优点，不是为了讨好任何人，不需要向任何人求证，只是为了学会欣赏和尊重，学会超越攀比与竞争的思维模式。答应我，尝试一下，从明天开始。

亲爱的小孩，你要勇敢地走出成年人早已迷失其中的怪圈，勇敢地寻求真正的快乐与自由，终有一天，你会回过头来拯救我们的，加油！

扎西拉姆·多多

2013年5月6日于印度汐巴利小镇

给自己的信

DearDorohy

寻找完整的自己，这是一个没有目的地和时间表的旅程，

你不会寻找到一个现成的、完整的自己，寻找本身就是在完整你自己。

寻找是一个不断地打破与建立的过程，是怀疑与信仰的交织。

这个过程很孤独，也很销金蚀骨。