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请教过吴教练,如何快速缓解跪姿导致的双腿酸疼发麻。

按摩穴位,加上促进血液循环的几个活动姿势,效果还不错,双腿在慢慢恢复。

吴管家叹息一声,不好多说什么,转身出去了。

她缓解了十分钟左右,吃力的站起身,双腿还是酸疼的打颤。

边走边撅着屁股揉腿。

走到楼梯口时,她恢复了仪态,高冷矜贵的气质,不见半点受罚的委屈。

进餐厅就见周小月也在,冲着她笑,眼里满是挑衅。

还真是倒胃口。

周言昭随便吃了几口,安安静静等周明义放下碗筷了,这才站起身。

“父亲,下午有大提琴课和古筝课,我这就过去了。”

罚跪了一上午也不偷懒,时刻记着自已的身份。

周明义的脸色总算好些了,点了点头:“嗯。”

高升目光沉沉的观察着小东西。

这不该是一个青春期孩子该有的样子,她像个麻木无情的机器,定力和忍耐力像设置好的程序。

高升定定地看着她,心口又堵上了,闷闷的难受。

再一次动了这样的念头:仇有必要这样报吗?

周言昭始终没看高畜牲一眼,当他和死绿茶是空气。

她背上包,出了门。

这次开车送她去上兴趣课的保镖,是高升的人。

周言昭冷冷一笑,心里明镜似的。

看来不能去武术馆了,会被盯上。

她浪费了一下午时间,学着本就会的东西。

晚餐在外面吃。

她买了一个很小的蛋糕,点上一根蜡烛,闭眼许愿:

‘希望……能送所有恶人下地狱。’

今天这日子她好想回天谕府,跟妈妈和外公外婆的灵位待在一起。

就在她闭眼许愿的时候,敏锐的察觉到玻璃窗外有拍照的闪光灯。

多半是高升的人。

她不动声色,淡然的走完过生日的流程,独自吃着小蛋糕。

而后又去吃了碗兰州拉面。

她这个生日也算完美收场了,内心强大到能赶走孤独和悲伤。

晚上六点到九点,她接着去上舞蹈课。

暗中观察她的人,把偷拍的照片发送给了高升,做了汇报。

【没哭没闹没朋友,一直独来独往。】

高升沉默了片刻才回复信息:

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