铁棒无情提示您：看后求收藏（第94章 魔鬼教官,绝岛逢生,铁棒无情,新笔趣阁），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
叶雯雯瞪大了她那双宝石般的大眼睛，嘴巴也张得老大。
显然，我是知道她做不到的，我给她定的这个目标是要一步步达到的，尤其是一百个引体向上绝对不是短时间就能练出来的，而水下闭气一百秒也是如此。
前面三个一百我希望她在一周之内能达标。
水下闭气一百秒，我理想的是两到三周之内达标，一百个引体向上，尽量在一个月内能达标，如果这五个一百能达标的话，我便开始教她伪装、狙击、以及杀人。
当然，一天不可能只是训练这五个一百，这些只是一个目标任务，而基本任务是非常多的。
比如早上五点四十分起床，跑上瀑布湖围着瀑布湖跑够五千米，然后回来吃早餐，休息四十分钟，立即进行穿越30米铁丝网300个趟的爬行训练，这里没铁丝网，但是我会给她创造差不多的训练场所。
十点二十分开始哑铃、拉力器等臂力训练，条件我同样会为她创造。
消化午饭，到下午一点半进行枪口吊砖头，训练两个小时，然后马上进行一个小时的射击训练。
结束后，休息四十分钟，进行散打搏击训练，我会教她一切快速杀敌的本领！
饭后半小时，瀑布湖五千米速跑，完成便下山休息！
另外，五天一次鳄鱼河自由泳！
七天一次瀑布湖潜泳！
这些体能训练可不仅仅是为了训练她的体能，更重要的是训练她的意志力和自信心。
尤其是杀敌，非常需要这两种东西！
如果她能经受得住高强度的训练，那么她才能会有足够强大的内心！
这些任务是我认为她可以完成的最高标准，所以开始时不能达标是正常的，但是我会科学地提升她的身体素质，让她在一个半月之内，能达到我心中对她制定的最高标准！
然后我再教会她伪装、逃跑、狙击！
她将会成为世界杀手排行榜第七的我的唯一传人！
拥有这一身的技能，不管她将来到哪里生活，我肯定能放心的。
“叔叔，这是不可能做到的！”
叶雯雯一脸不可思议地瞪着我说，我都没敢跟她说我以往的训练标准，比起她的标准高出了百倍不止，当时同样被世人认为那是不可能完成的训练任务，但是我依然活着离开了训练基地！
“你没有试过，怎么知道不可能？”
我指了指地下：“从这刻开始我便是你的
本章未完，点击下一页继续阅读。