跑步要隔天跑还是每天跑?

佚名 0万字 连载

当你确定了自己的速度以后,就会想知道每次应该跑多远。一般来讲,我们会用公里数为目标,甚至有很多「整数强迫症患者」每次一定要跑到5公里10公里,假如跑了个632公里就终止了,估计会心里难受一整晚。但实际上,我更推荐大家以时间作为每次运动的计算单位。这有什么好处呢?首先,时间是一个单纯的数值,不依赖于其他数据。而距离则需要依赖于速度和时间,无法直观地反映出你的训练强度。举个例子 跑步要隔天跑还是每天袖手扶摇陈嘉仪林凡小说在线阅读   林寻安妙汐小说叫什么名字   林冉傅行简小说   陈启徐露小说免费   赵乾志陈芸穿越小说   主角东陵璟苏锦小说   主角顾清晨宋思忆   庞北特种兵穿越小说  



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最后更新:2024-10-29 07:49:00

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